Prevenção e tratamento da hipertensão arterial

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A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma condição crônica na qual a pressão do sangue nas artérias está consistentemente elevada. Normalmente, a pressão arterial varia ao longo do dia, mas quando os valores se mantêm elevados de forma persistente, é diagnosticada a condição.

É considerada uma doença crônica devido à sua natureza persistente. Pode ser assintomática na maioria dos casos, mas a longo prazo, pode danificar os vasos sanguíneos, órgãos vitais como coração, cérebro, rins e olhos, aumentando o risco de doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência renal, problemas oculares, entre outros.

Fatores de risco

  • Idade: O risco de hipertensão arterial aumenta com o avanço da idade. A pressão arterial tende a aumentar gradualmente à medida que envelhecemos, devido ao endurecimento das artérias e ao desgaste do sistema cardiovascular.
  • Histórico familiar: Ter parentes próximos, como pais ou irmãos, com hipertensão arterial aumenta o risco de desenvolver a condição. Isso sugere uma influência genética na predisposição à hipertensão.
  • Obesidade: O excesso de peso coloca pressão adicional sobre o sistema cardiovascular, aumentando o risco de hipertensão arterial. O acúmulo de gordura abdominal, em particular, está fortemente associado à pressão arterial elevada.
  • Estilo de vida sedentário: A falta de atividade física regular está associada a um maior risco de hipertensão arterial. O exercício ajuda a fortalecer o coração e os vasos sanguíneos, além de controlar o peso corporal.
  • Dieta pouco saudável: Consumir uma dieta rica em sódio (sal), gorduras saturadas pode aumentar o risco de desenvolver hipertensão arterial. A ingestão excessiva de sal é especialmente problemática, pois contribui para a retenção de líquidos e o aumento da pressão arterial.
  • Consumo excessivo de álcool: Beber quantidades excessivas de álcool regularmente pode elevar a pressão arterial. O consumo moderado de álcool (até uma dose por dia para mulheres e até duas doses por dia para homens) é geralmente considerado aceitável, mas o consumo excessivo é prejudicial.
  • Tabagismo: Fumar aumenta temporariamente a pressão arterial e também danifica os vasos sanguíneos, tornando-os mais suscetíveis a problemas de saúde, incluindo hipertensão arterial.

Prevenção

Para prevenir a hipertensão arterial, é fundamental adotar um estilo de vida saudável e reduzir os fatores de risco modificáveis. Isso inclui manter um peso adequado, seguir uma dieta equilibrada e saudável, praticar exercícios físicos regularmente, além de evitar o tabagismo e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Além disso, a realização periódica de exames é essencial para monitorar possíveis alterações na pressão arterial.

Tratamento

Como a hipertensão arterial é uma condição crônica, o tratamento envolve o controle dos níveis de pressão arterial e dos fatores de risco associados. Para isso, é comum prescrever uma dieta com restrição de sal e incentivar a prática regular de atividade física para alcançar e manter um peso saudável. Além disso, em muitos casos, são indicados medicamentos específicos para ajudar a controlar a pressão arterial. O tratamento da hipertensão arterial é individualizado e deve ser acompanhado por um profissional de saúde, que determinará a abordagem adequada com base nas necessidades e características do paciente.

 

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