Tratamentos
A modalidade mindfullness (“atenção plena”, em tradução livre) ensina a se concentrar no presente. Como isso reduz a ansiedade?
Prestar atenção no momento presente, desligando-se do passado e do futuro, exige exercícios e treinamento.
O importante é que, ao focar no hoje, a pessoa...
A meditação colabora com o tratamento da ansiedade?
Para quem tem uma ansiedade patológica, que necessita de acompanhamento de um profissional de saúde mental, a meditação funciona como a coadjuvante no tratamento.
Mas,...
A meditação ajuda na prevenção da ansiedade?
Certamente.
Quem medita regularmente tem respostas diferentes em situações de estresse, conseguindo administrá-las melhor. Meditar ajuda, na realidade, na percepção para fazer escolhas melhores. A...
A acupuntura é uma boa opção para aliviar os sintomas da ansiedade e do estresse?
Sim.
Mas deve ser considerada um tratamento complementar às técnicas de medicina comportamental.
Fonte: Guia Saúde Hoje e Sempre.
O uso prolongado de medicamentos para ansiedade pode causar dependência?
Dependendo do medicamento e da quantidade, sim.
Mas, o uso criterioso e dentro da prescrição médica não causa nenhuma dependência. O problema é que na...