A psicoterapia auxilia no entendimento dos fatores determinantes na ansiedade.

Ajudando a reconhecer os sinais ansiosos e a mudar o comportamento diante dessas situações. A pessoa passa a ter uma visão de autocrítica mais esclarecida.

Aliado a isso, também são necessárias mudanças no estilo de vida, como aderir a prática de exercícios físicos e de atividades que combatem o estresse, além da melhora na alimentação, abandono de vícios e valorização da boa qualidade do sono.

Fonte: Guia Saúde Hoje e Sempre.