Tag: Ansiedade
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Como reduzir a ansiedade em ocasiões estressantes (como provas, entrevistas de emprego, etc)?
Uma caminhada de no mínimo, 30 minutos melhora a circulação e libera endorfina.
Existem vários métodos para lidar com a ansiedade, não apenas frente a...
Como uma boa noite de sono pode prevenir os transtornos de ansiedade?
Uma boa noite de sono é fundamental para a prevenção da ansiedade, pois permite a recomposição bioquímica do cérebro.
É preciso interromper o “processador lógico”...
Qual é a importância do descanso diário na prevenção da ansiedade patológica?
O descanso diário é vital na prevenção de qualquer ansiedade.
Qualquer máquina que “esquente” muito, precisa de um período para esfriar, senão alguns componentes começam...
yoga acaba com a ansiedade?
Uma sugestão para tratar a ansiedade é o Yoga associada a outras técnicas comportamentais, trabalhar a percepção do corpo e do estado emocional, para que se...
Qual o melhor treinamento físico para quem está voltando à vida normal, reinserindo-se na sociedade após uma crise de ansiedade e até depressão?
Diversos estudos científicos reforçam a importância das atividades aeróbicas (corridas, natação e bicicleta) no tratamento.
As hipóteses que corroboram para esse papel são muitas, principalmente...