Como é o tratamento para a síndrome de burnout?

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O tratamento da síndrome de burnout inclui o uso de antidepressivos e psicoterapia.

Atividades físicas regulares e exercícios de relaxamento também ajudam a controlar os sintomas. Outras medidas também podem ajudar a aliviar o problema: não use a falta de tempo como desculpa para não se mexer e não desfrutar momentos de descontração e lazer, pois mudanças simples no estilo de vida podem ser a melhor forma de prevenir ou tratar a síndrome de burnout.

Além disso, o consumo de álcool e uso de drogas para afastar a ansiedade e/ou a depressão apenas agravarão o problema. Avalie também o quanto as condições de trabalho estão prejudicando sua saúde física e mental, propondo-se a possibilidade de uma nova dinâmica para as atividades diárias e objetivos profissionais.

 

Fonte: Guia Saúde Hoje e Sempre.

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