Aliados no combate a vários problemas de saúde, os exercícios físicos também funcionam como válvula de escape.

Para quem está constantemente estressado ou vive pressionado pelas inúmeras responsabilidades. Mesmo quem trabalha sentado termina o dia exausto, pois tem muita energia acumulada e precisa extravasar para ter alguns momentos de relaxamento.

Investir em aulas como boxe, muay thay, jiu jitsu e spinnig, por exemplo, pode ser uma boa para se livrar do estresse. Por serem agressivas, estimulantes ou mesmo muito competitivas, essas atividades farão com que você descarregue uma boa quantidade de energia e, ao término, sinta-se alividado.

Fonte: Guia Saúde Hoje e Sempre.