Quanto tempo de massagem é preciso para afastar o estresse?

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Na prática clínica, observamos que os pacientes saem bem após uma sessão de massagem.

Sentindo-se mais leves, renovados, livres de tensões. A sensação de leveza vem da melhora da circulação sanguínea por meio da soltura muscular, melhor nutrição dos tecidos e oxigenação das células, o que leva a uma liberação das fáscias musculares, fazendo com que a pessoa sinta uma liberdade de movimentos.

Em termos psíquicos, dá maior clareza mental, deixando o indivíduo fortalecido para lidar com suas questões. É recomendável manter um ritmo constante, se possível semanal, como forma de equilibrar o desgaste da vida corrida. Nos casos de pacientes internados, uma maior frequência poderá ser adotada.

 

Fonte: Guia Saúde Hoje e Sempre.

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